Durch, aber {nicht trocken}

So gelingt Dir Schweinefleisch saftig, zart und auf den Punkt
|
|
|
Durch, aber {nicht trocken}
|
|
|
Durch, aber {nicht trocken}
„Durchgegart“ muss nicht trocken heißen. Studien und sensorische Tests zeigen: Rund um 65 °C Kerntemperatur wird mageres Schweinefleisch wie Filet, Steak oder Kotelett besonders saftig und zart wahrgenommen. Steigt die Temperatur weiter, verlieren diese Stücke spürbar an Saftigkeit und werden fester – obwohl sie längst gar sind.

Warum ein paar Grad den Unterscheid machen

Früher wurden für Schweinefleisch oft 70 °C oder mehr im Kern des Fleisches empfohlen. Das passierte vor allem aus Vorsicht und hatte weniger mit Geschmack zu tun. Man ging davon aus, dass Lebensmittelqualität schwanken kann, Kühlketten nicht immer perfekt sind und Kerntemperaturen zu Hause eher geschätzt als gemessen werden. Höhere Temperaturen galten deshalb als einfache Sicherheitsreserve. Egal ob in der Pfanne, im Ofen oder beim Schmoren galt das Motto: Einmal gut durch, dann passt das schon.

Heute ist die Ausgangslage eine andere. Moderne Fleischqualität, bessere Kühlketten und präziseres Garen erlauben mehr Genauigkeit und damit mehr Geschmack. Beim klassischen Schweinebraten werden im Kern zwar oft noch 75 °C und mehr erreicht. Das ist zwar supersicher, aber nicht immer ideal für die Saftigkeit. Auch hier zeigen Erfahrungen: Kerntemperaturen leicht unter 70 °C liefern oft das bessere Ergebnis.

Egal ob Schweinebraten, Filet oder Kotelett: Entscheidend ist bei der Zubereitung die Kontrolle der Kerntemperatur. Ein einfaches Fleischthermometer kann dir helfen, den Punkt genau zu treffen. Viele moderne Modelle arbeiten heute schon digital oder smart mit direkter Smartphone-Anbindung. Auf diesem Weg bleibt das Fleisch auf den Punkt, ganz ohne Rätselraten.

Wichtige Ausnahme: Hackfleisch sollte immer auf mindestens 70 °C erhitzt werden. Hier gilt weiterhin: lieber einmal mehr auf Nummer sicher gehen.

Fleischthermometer

Du willst es ganz genau wissen?

Douglas, S., Barrazueta-Coredero, R., Bernardez-Morales, G., Gilmore, N., Barahona-Dominguez, L., Cho, S., & Sawyer, J. (2025). Internal Endpoint Cooking Temperature Alters Quality and Consumer Acceptability of Pork Loin Chops. Foods, 14. https://doi.org/10.3390/foods14122052.

Kurp, L., & Danowska‐Oziewicz, M. (2024). Quality of Pork Loin Subjected to Different Temperature–Time Combinations of Sous Vide Cooking. Applied Sciences. https://doi.org/10.3390/app14209562.

Honegger, L., Richardson, E., Schunke, E., Dilger, A., & Boler, D. (2019). Final internal cooking temperature of pork chops influenced consumer eating experience more than visual color and marbling or ultimate pH.. Journal of animal science, 97 6, 2460-2467 . https://doi.org/10.1093/jas/skz117.

Noch mehr {Wissen}

Umwelt & Verantwortung

Nahrung über Umwege

Wiesen, Weiden, Wirklichkeit
Umwelt & Verantwortung

Im Kreislauf

Mehr Kreislauf als Konkurrenz
Gesundheit & Ernährung

Frauengesundheit

Eisendefizit und Frauengesundheit
Kochen & genießen

Saftiges Schwein

Durch, aber {nicht trocken}
Gesundheit & Ernährung

Protein ≠ Protein

Protein ist nicht gleich {Protein}
Einkauf & Qualität

Schwein in Bestform

So lange hält {Schweinefleisch frisch}
Gesundheit & Ernährung

Schlau genießen

Essen, das {mitdenkt}
Kochen & genießen

Perfekter Gargrad

Der Punkt, an dem Steak glücklich macht
Gesundheit & Ernährung

Clever kombiniert

Allein gut. {Zusammen großartig.}
Gesundheit & Ernährung

Gemeinsam stärker

Der {Meat-Factor}: klein, aber wirkungsvoll
Gesundheit & Ernährung

Immunkraft

Aus der {Hüfte}
Kochen & genießen

Kraft aus Brühe

Kleiner Topf, grosse {Wirkung}
Tier & Landwirtschaft

Kälte braucht Nähe

Im Winter suchen wir alle {Nähe}
Gesundheit & Ernährung

Wärmebonus

Wärmebonus
Tier & Landwirtschaft

Schweinekalt?

Schweinekalt?
Einkauf & Qualität

-18° C

Richtig Einfrieren
Gesundheit & Ernährung

Winter-Blues?

{Flank Steak} im Winter
Weitere Artikel